内科・ダイエット指導・運動指導

内科

風邪や体調不良などの一般的内科診療、高血圧、脂質異常、糖代謝異常などの診療を中心に行なっております。代謝内分泌、循環器疾患は対応しますが消化器系の診断や治療は行っておりません。当院で対応できない疾患については、近隣の専門医をご紹介します。よかどっく等の健診やインフルエンザや風疹、肝炎ワクチンなども対応します。
肥満などによる生活習慣病、メタボリックシンドロームを放置しておくと重大な疾患を引き起こしますので適正体重へのダイエット指導を行います。
女性の美しさはまず健康から。投薬に頼りすぎないよう予防治療をしっかり行いましょう。

ダイエット指導方法

  • 健康維持のためには筋肉、脂肪、骨量の適正なバランスが不可欠です。たとえ外見がスリムでも、筋肉や骨量がとても少なく脂肪の比率が高ければ、決して健康ではなく、疲労やむくみなど様々な症状を引き起こします。当院では、体成分チェックをもとに食事や運動、生活習慣指導を行い医療面からサポートします。必要な方には腸内環境改善のためのファスティング指導も行います。運動面はヨガ、ピラティス、エアロビクスなど、その道のプロの先生のレッスンを院内で受けられる体制を整えています。必要に応じてパーソナルトレーニングもご案内しますので、ご自分の希望に応じてお選びください。
  • 体重の数値や見た目だけにこだわるのではなく、美しく健康なからだをつくるために、美しく健康な体をつくるために一緒に考え頑張っていきましょう。

運動指導の取り組みについて

  • 当院では「産後太り」「尿漏れ」「骨盤の開き」など、さまざまな患者さまの声にお応えする中で、ヨガや骨盤底筋運動(ピフィラィテス)など、その道のプロの先生方のレッスンを院内で受けられる体制を整えています。6種類のプログラムがありますので、ご自分の希望に応じてお選びください。
  • 女性の美しさは健康なからだづくりから。投薬に頼りすぎない症状の改善をお望みの方にもおすすめいたします。

各種ヨガレッスン

 
午前
  • 10:30~11:30
    ピラティス
  • 佐々木真子インストラクター
  • 入門編なので、初めての方や身体がかたくても、ゆっくり進めていくので大丈夫です。
  • 10:30~11:45
    バランスボール
  • 藤野優子インストラクター
  • 休幹を鍛え、基礎代謝UPしましょう。ご自宅でできるストレッチ等もお伝えします。
  • 11:00~12:15
    ボディメイクヨガ
  • 藤田明日香インストラクター
  • ヨガのボーズと無理なく行えるエクササイズで女性らしい身体づくりを目指します。
お休み
  • 11:30~12:30
    エアロビクス
  • 伊津見麻衣子インストラクター
  • エアロビクスで脂肪燃焼!
    初めての方もOKです。
    室内用の運動靴をご用意ください。
午後
  • 12:30~14:00
    ビューティーヨガ
  • 佐々木真子インストラクター
  • 予約制/お子様同室可能
    骨盤底筋を引き締めることでスタイルUP!妊婦さんもご参加いただけます。
  • 13:00~14:00
    ベビーマッサージ
  • 米田雅美インストラクター
  • 予約制
    お子様の月齢に応じて遊びや発達のお話もあります。
  • 13:30~14:45
    リフレッシュヨガ
  • 藤田明日香インストラクター
  • 身体の緊張をほぐし、リラックス状態へと導いていきます。妊婦さんもご一緒にどうぞ。
 

クリニックエステ:毎週火曜・金曜10:00~16:30

はじめてのピラティス

佐々木真子インストラクター

担当インストラクター:佐々木真子

プロフィール
  • ヨガインストラクター
  • ピラティスインストラクター
  • マタニティヨガ指導員
  • 産後ケア指導員師

※初回体験無料です!

お持ちいただくもの

動きやすい服装、飲料水、タオル

料金

1レッスン500円(税込)

インストラクターから一言

  • ピラティスは、産後の引き締めや尿もれ、お腹まわりの脂肪がとれない方も簡単なエクササイズで引き締める効果があります。
  • 体がかたくても、体力に自信がなくても大丈夫です。楽しくエクササイズし、しっかり体を変えていきます。引き締め、ダイエット、冷え、女性特有の悩みも解消していきます。
  • 最後はアロママッサージ付きでリラックス。
  • みんなが笑顔になるクラスです。お気軽にご参加ください。

ビューティーヨガ

佐々木真子インストラクター

担当インストラクター:佐々木真子

プロフィール
  • ヨガインストラクター
  • ピラティスインストラクター
  • マタニティヨガ指導員
  • 産後ケア指導員師
  • ※初回体験無料です!
  • ※ご妊娠中の方もご参加いただけます。レッスン前に体調確認がございます。
  • ※生後1ヶ月検診後〜6歳までのお子様(未就学児)に限り、同室での参加可能です。(先着4組様まで)

お持ちいただくもの

動きやすい服装、飲料水、タオル

料金

1レッスン500円(税込)
※母子同室の場合も参加費用は変わりません。

インストラクターから一言

  • “全ての女性がどんな時も健やかで美しくあるために・・・”をテーマにしたヨガプログラムです。
  • インナーマッスルの中でもお体を底辺で支える骨盤底筋群を強化することで、内側からお体を引き締め、若々しく輝ける体作りをしていきます。
  • 女性らしい体作り、巡りの良い活力ある体作り!骨盤底筋を引き締めることでスタイルUP!!
  • 産前、ご妊娠中、産後の方問わず、小さなお子様連れでのご参加もできますので、お気軽にご参加ください。

バランスボールレッスン

藤野優子

担当インストラクター:藤野優子

プロフィール
  • 英国式リフレクソロジー
  • FAITHビューティーコンサルタント
  • 日本エステティック協会 フェイシャル、ボディエステティシャン
  • INDIBAベーシックセラピスト

ホームページはこちら

お持ちいただくもの

動きやすい服装、飲料水、タオル

料金

1レッスン500円(税込)

定員

10名

インストラクターから一言

  • バランスボールを使って、自宅でもできるストレッチや音楽に合わせて弾む有酸素運動、自己の筋力にあわせた筋力トレーニングを行います。
  • ボールに乗ってバランスをとることで、体幹を鍛え、姿勢を良くしたり、基礎代謝を上げる効果があります。
  • 日常的に体を動かしていない方、運動が苦手な方、産後の体型崩れ、尿漏れなどの産後のケア、隠しているけど実はお腹がふっくら・・・なんとかしたい!!という方にも適しています♪♪
  • 体力や体型維持・健康管理のために、一緒に楽しみながら少しずつ身体を動かしてリフレッシュしましょう!

ボディメイクヨガ

藤田明日香インストラクター

担当インストラクター:藤田明日香

プロフィール
  • ヨガインストラクター
  • マタニティヨガ指導員
  • 骨盤調整インストラクター
  • ボディメイクインストラクター

※初回体験無料です!

ホームページはこちら

お持ちいただくもの

動きやすい服装、飲料水、タオル

料金

1レッスン500円(税込)

インストラクターから一言

  • ヨガのポーズと無理なく行える筋肉トレーニングを取り入れたクラスです。
  • 筋肉に適度な負荷を与えながら姿勢やボディラインを整え、メリハリのある女性らしいカラダ作りを目指していきます!
  • しっかり動いて、体力アップやダイエット効果を高めたい方や産後の引き締めにもおすすめのクラスです。

リフレッシュヨガ

藤田明日香インストラクター

担当インストラクター:藤田明日香

プロフィール
  • ヨガインストラクター
  • マタニティヨガ指導員
  • 骨盤調整インストラクター
  • ボディメイクインストラクター

ホームページはこちら

  • ※初回体験無料です!
  • ※ご妊娠中の方もご参加いただけます。
  • レッスン前に体調確認がございますので、事前にご連絡ください。

お持ちいただくもの

動きやすい服装、飲料水、タオル

料金

1レッスン500円(税込)

インストラクターから一言

  • 心地の良い呼吸に合わせてヨガのアーサナ(ポーズ)で全身をほぐし、心身の疲労回復とリフレッシュを目的としたクラスです。
  • 優しい動きと力強いポーズで、緊張と弛緩を繰り返していくことで体のバランスを整えていきます。ヨガ初心者の方やマタニティの方も体の状態を伺いながらレッスンを行いますので、安心してご参加いただけたらと思います!

エアロビクス

伊津見麻衣子

担当インストラクター:伊津見麻衣子

プロフィール
  • 日本心理学会認定 心理士
  • 日本スポーツ協会 エアロビック教師
  • 日本スポーツ協会 エアロビックコーチ4

ホームページはこちら

    ※初回体験無料です!

お持ちいただくもの

動きやすい服装、飲料水、タオル、室内用シューズ

料金

1レッスン500円(税込)

インストラクターから一言

  • 全身をバランス良く使って行う有酸素運動。脂肪燃焼に効果的です。
  • 全身を効率よく動かすことで血行が良くなり、スッキリします。安全に体を使っていくことで全身が引き締まり姿勢が整います。
  • 音楽に合わせてリズミカルに体を動かすことでストレス解消や気分転換になります。
  • 運動を始めたい方、ウォーキングが続かない方、有酸素運動必須の方にはおすすめです!

インディバ・エステ

温熱療法(インディバ)

インディバとは、スペインの物理医学博士が開発した、電磁波エネルギーを利用して人体を深部からあたためる温熱療法です。からだの表面ではなく、深部からあたたまるので、「腸の動きがよくなる」「冷え性が改善される」「月経困難症が軽減する」などが期待できます。投薬に頼らずに症状を改善したい方にもおすすめです。

クリニックエステ(毎週火曜・金曜10:00~16:30)

藤野優子インストラクター

担当インストラクター:藤野優子

プロフィール
  • 英国式リフレクソロジー
  • FAITHビューティーコンサルタント
  • 日本エステティック協会 フェイシャル、ボディエステティシャン
  • INDIBAベーシックセラピスト

ホームページはこちら

インディバ

身体を温めることは美容や健康保持のための基礎であることは、ご存知かと思います。中波を使用した温熱機器INDIBAでは身体の表層から深部まで作用し、幹細胞の増殖促進、脂肪細胞の減少、冷えや浮腫み、凝りの改善など様々な効果が期待できます。 また頭や首肩の施術はコリをほぐし、顔のリフトアップや爽快感のあるリラクセーションメニューです。

フェイシャル

フェイシャルでは肌表面の角層内を整えるラメラ美容法のFAITH化粧品を使用し、今よりもっと自分の肌が好きになる、肌悩みを解消するサロンケアやホームケアをご提案していきます。毎日のお手入れ、スペシャルなお手入れにご利用ください。

リフレクソロジー

足の裏から膝までを優しいタッチでオイルトリートメント。足の裏に集中する反射区を刺激し、疲れの緩和、冷えや浮腫みの改善、睡眠不足の改善など心身のリラクセーション効果が期待できます。

お気軽に
お問い合わせください

福岡市で婦人科・産婦人科をお探しなら
森レディースクリニックへお気軽にお問い合わせください